«Музеи Русского Севера» выпустили второй сборник психологических практик

Программа «Музеи Русского Севера» Благотворительного фонда «Доброта Севера» при поддержке компании «Северсталь» представила второй сборник психологических практик «Тексты, практики и медитации для работы и жизни» в рамках просветительской рубрики «Психологическое просвещение МРС». 

Издание предназначено для сотрудников музеев, культурных институций и НКО, а также всех, кто стремится к балансу между профессиональной нагрузкой и личным благополучием. Сборник предлагает не только теоретические знания, но и готовые практики от экспертов — материалы помогают восстанавливать ресурс, бороться со стрессом и укреплять психологическую устойчивость. Читатели смогут узнать про техники центрирования, медитации, упражнения для работы с самооценкой, анализа командных процессов, а также рекомендации по улучшению сна, физической активности и цифровой гигиене.

Экспертами сборника стали пять команд и специалистов:

• Юлия Тертышная — Executive-коуч, основатель Института Человека..
• Наталья Липканская — кризисный психолог, тренер практик осознанности.
• Ольга Давыдова — педагог-психолог, PR-продюсер и эксперт Центра толерантности Еврейского музея.
• Анна Владимирова — врач, специалист по традиционной китайской медицине, преподаватель Института остеопатической медицины им. В.Л. Андрианова.
• Проект «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» — команда телеграм-канала @buddha_brain_happiness (Центр медитации Тергар Россия).

Сборник стал продолжением системной работы по психологической поддержке музейных специалистов, начатой программой «Музеи Русского Севера» в 2023 году. Он объединяет материалы экспертов, которые на протяжении года в рамках просветительской рубрики под хештегом #ПсихологическоеПросвещениеМРС в соцсетях программы делились инструментами для работы со стрессом, эмоциональным выгоранием и поддержания ментального здоровья.

Первый сборник, выпущенный в 2024 году, получил широкий отклик среди музейных работников, подтвердив актуальность темы. Второе издание расширяет тематику и предлагает ещё более глубокий и разнообразный инструментарий для самопомощи и развития.

Электронная версия сборника доступна по ссылке, а также на сайте программы «Музеи Русского Севера» и в социальных сетях.